forum index
Obecny czas: 21 Kwi 2018, 20:53


Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina (czas letni)




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 
Autor Wiadomo艣膰
 Temat postu: en andere factor om op te letten is de luchtsch
PostWys艂any: 05 Sty 2018, 07:49 
Bronze
Bronze
Offline

Do艂膮czenie: 15 Sie 2017, 09:01
Posty: 137
Winterrennen presenteert de hardloper met gevaarlijke omstandigheden die op andere momenten in het jaar misschien niet aanwezig zijn. In de winter bijvoorbeeld, worden we vaak gedwongen om in de duisternis van de vroege ochtend of na het werk te trainen. Een van de belangrijkste stukjes veiligheidsuitrusting voor extra zichtbaarheid is een reflecterend vest. Nike Dunk Sky High Womens Het is een kleine investering maar misschien wel de beste levensverzekering die je kunt kopen voor de winter. Ook verkrijgbaar zijn reflecterende banden en armbanden. Bovendien dragen veel hardlopers Nike Air Max 2016 Mujer een zaklamp om aanstormende automobilisten te waarschuwen, en om de weg ervoor te zien. Het is ook belangrijk om opwarmingsoefeningen te doen (strekken en versterken) voordat je het koude weer ingaat, omdat het vermindert de aanvankelijke afkoeling en vermindert dus het risico op verwonding die kan optreden als de spieren verkrampen van de kou. Er moet ook kritisch worden nagedacht over de kleding die moet worden gedragen. Draag verschillende lagen Nike Air Max 90 Femme Noir et Rose lichte kleding om de wind buiten te houden en de juiste materialen om vocht vrij te maken. Bescherming van de huid tegen bevriezing is van vitaal belang - vooral het gezicht; draag een sjaal, Nike Air Max 90 Homme Noir een skimasker of zelfs een chirurgisch masker over neus en mond. Dit zal ook helpen bij het verwarmen van de lucht die wordt ingeademd. Aangezien de grootste hoeveelheid lichaamswarmte door het hoofd ontsnapt, draag een hoed. De veiligheid in voetversnelling moet ook worden gevolgd; goede tractie in sneeuw en op natte wegen is erg belangrijk. Zorg er ook voor dat de schoenen voldoende ruimte bieden voor beweging van de tenen, omdat strakke schoenen de bloedtoevoer naar je voeten verminderen. Naast het volgen van deze veiligheidsrichtlijnen voor winterlopen, moet je ook veel letten op veranderingen in je lichaamstemperatuur om vermoeidheid en Nike Air Pegasus 83 Dames Heren vermoeidheid te voorkomen. transpiratie die kan leiden tot rillingen of misschien onderkoeling.


In de loop der jaren is het werken met verschillende schoenenbedrijven en het testen van Nike Air Max 90 Femme Noir verschillende atletische schoenen een geweldige leerervaring geweest. Van Nike tot New Balance, Asics, Converse, Adidas en Brooks, ik heb een geweldige kans gehad. We leven in een technische wereld waar alles snel verandert. Verandering is echter niet altijd de beste, zoals we zien in de sportschoen van vandaag. Persoonlijk heb ik veel geluk gehad met Brooks-loopschoenen en mijn eerste marathon in een Brooks-schoen uitgevoerd. Dit merk schoen is verplaatst naar het gebied van de stabiliteit van de voorvoet voor een gebalanceerde vooruitwaartse uitschakeling en herstel. Er zijn verschillende belangrijke factoren bij de selectie van de juiste Adidas Superstar Dámské atletische schoen. Ten eerste, pas op voor sommige van de modellen met de nieuwe tussenzool (tussen de binnenzool en de buitenzool) functies. Een aantal van de modellen worden ingekerfd, zowel aan Adidas Superstar Dam Rosa de binnen- als buitenkant van het booggedeelte van de schoen om de schoen smaller en lichter te maken. Aangezien dit echter het gedeelte van de schoen is dat maximale controle en stabiliteit zou moeten hebben, laat dit nieuwe ontwerp een grote kans op letsel achter. De controle van de achterste voet tot de middenvoet verwijst naar het vermogen van het hielgedeelte van de schoen om de hiel binnenin te stabiliseren. de schoen. Als deze controle en stabiliteit ontbreken, ontstaat de grootste groep verwondingen die samenhangen met een ongepaste voetaanslag. Deze biomechanische onbalans betreft de knie, gevolgd door de enkel, scheenbeen, heup en Adidas ZX 750 Mujer onderrug.

Een andere factor om op te letten is de luchtschoenen die de luchtdruk in de schoen hebben veranderd. Sommige van deze luchtschoenen hebben te veel luchtdruk op het laterale (buiten) Adidas NMD Mujer deel van de schoen in plaats van onder de hiel die nodig is om hielletsel te voorkomen.
De sportschoen waarnaar moet worden gezocht, is de schoen die voldoende schokbescherming en schokdemping biedt om de schok van de hiel op te vangen. Een andere belangrijke factor bij het selecteren van een schoen zijn de schoenen met voorvoetstabiliteit voor een gebalanceerde vooruitwaartse uitslag en herstel. We hebben de gang van zaken in de loopcyclus ge?valueerd, omdat fabrikanten meer aandacht moeten schenken aan deze factor van het systeem voor forward recovery. De schoen moet ook zonder weerstand vanaf de achterkant van de schoen naar voren Nike Air Presto Mujer kunnen buigen om voorwaarts herstel te beveiligen. Bij het sporten bij koud weer, ongeacht de sport, zelfs tijdens het lopen, moet men rekening houden met de combinatie van wind en temperatuur. Dit Nike Air Max 95 Womens staat bekend als de effectieve temperatuur of gevoelstemperatuur, het gecombineerde effect van temperatuur- en luchtbewegingen op het lichaamsoppervlak. De wind maakt een enorm verschil in comfort en bij welke temperatuur zal het blootgestelde menselijke vlees beginnen te bevriezen.


G贸ra
 Profil  
 
Wy艣wietl posty z poprzednich:  Sortuj wed艂ug  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 



Kto jest na forum

U偶ytkownicy przegl膮daj膮cy to forum: Brak zarejestrowanych u偶ytkownik贸w oraz 4 go艣ci


Nie mo偶esz zak艂ada膰 nowych temat贸w na tym forum
Nie mo偶esz odpowiada膰 w tematach na tym forum
Nie mo偶esz edytowa膰 swoich post贸w na tym forum
Nie mo偶esz usuwa膰 swoich post贸w na tym forum
Nie mo偶esz dodawa膰 za艂膮cznik贸w na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group